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Chilaquiles Verdes
Foto: Wotancito, CC BY 4.0, vía Wikimedia Commons
México

Chilaquiles Verdes

Totopos crujientes bañados en salsa verde, con huevo, queso y crema.

Tiempo: 25 min Dificultad: Fácil Porciones: 2 Unas 520 kcal por porción

La historia

Los chilaquiles son un desayuno mexicano muy querido, nacido como una forma ingeniosa de aprovechar las tortillas de maíz del día anterior. Las tortillas se cortan, se fríen hasta quedar crujientes y se bañan en salsa para que se suavicen apenas un poco.

La salsa verde, hecha con tomates verdes ácidos, chile y cilantro, le da a esta versión su sabor vivo. Los acompañamientos como huevo estrellado, queso desmoronado, crema, cebolla y aguacate lo convierten en una comida completa.

Lo que te aporta

520kcal
20gproteína
48gcarbohidratos
28ggrasa
7gfibra
Tortillas de maíz integralVitamina C del tomate verde y el chileProteína del huevo y el queso

Valores aproximados por porción de la receta de abajo.

Versión fácil en casa

Ingredientes (2 porciones)

Pasos

  1. Fríe los triángulos de tortilla en un poco de aceite caliente, por tandas, hasta que estén dorados y crujientes. Escúrrelos sobre papel absorbente y espolvorea sal.
  2. Calienta la salsa verde en una sartén grande hasta que hierva suavemente.
  3. Añade los totopos y mezcla con cuidado de 1 a 2 minutos, justo hasta que se cubran y se suavicen un poco.
  4. Mientras tanto, fríe los huevos.
  5. Sirve los chilaquiles, corona cada plato con un huevo, queso, crema, cebolla, cilantro y aguacate, y cómelos de inmediato, antes de que se aguaden.

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