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Gado-Gado
Foto: Piknikdong, CC BY-SA 4.0, vía Wikimedia Commons
Indonesia

Gado-Gado

Una ensalada abundante de verduras, tofu y huevo bajo una rica salsa de cacahuate.

Tiempo: 35 min Dificultad: Fácil Porciones: 2 Unas 480 kcal por porción

La historia

El gado-gado es uno de los platos más conocidos de Indonesia, vendido en puestos callejeros y servido en casa. El nombre suele traducirse como “mezcla-mezcla”, en alusión a su revoltijo de ingredientes.

Verduras crudas y ligeramente cocidas se apilan con tofu o tempeh, huevos cocidos y papas, y se bañan en una salsa de cacahuate dulce, salada y un poco picante.

Lo que te aporta

480kcal
20gproteína
35gcarbohidratos
30ggrasa
9gfibra
Fibra de una gran mezcla de verdurasProteína vegetal del tofu y el cacahuateVitamina C de las verduras frescas

Valores aproximados por porción de la receta de abajo.

Versión fácil en casa

Ingredientes (2 porciones)

Pasos

  1. Bate los ingredientes de la salsa, añadiendo agua tibia de cucharada en cucharada hasta que fluya como crema espesa.
  2. Dora el tofu o tempeh en un poco de aceite por todos lados.
  3. Blanquea los ejotes, la col y el germinado de 1 a 2 minutos y luego enjuágalos en agua fría.
  4. Acomoda las verduras, las papas, el pepino, el tofu y los huevos partidos a la mitad en los platos.
  5. Baña con la salsa de cacahuate y sirve.
Contiene cacahuate.

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