Pescado fresco “cocido” en jugo de limón con cebolla morada, ají y cilantro.
Tiempo: 25 minDificultad: FácilPorciones: 2Unas 200 kcal por porción
La historia
El ceviche es el plato nacional del Perú y un enorme motivo de orgullo en su costa. Perú incluso celebra un día nacional del ceviche.
El pescado crudo se corta en cubos y se marina brevemente en jugo de limón con ají, cebolla morada y sal. El ácido vuelve el pescado firme y opaco. Se sirve con camote y choclo, y el jugo cítrico que queda en el plato, llamado leche de tigre, es todo un manjar.
Lo que te aporta
200kcal
28gproteína
14gcarbohidratos
3ggrasa
2gfibra
Proteína magra del pescadoVitamina C del limónLigero y refrescante
Valores aproximados por porción de la receta de abajo.
Versión fácil en casa
Ingredientes (2 porciones)
300 g (10 oz) de pescado blanco firme muy fresco (como corvina o lenguado), en cubos de 2 cm
El jugo de 6 a 8 limones
½ cebolla morada en pluma muy fina
1 ají (ají amarillo o jalapeño), finamente picado
Un puñado de cilantro picado
Sal
Para servir: camote cocido y choclo
Pasos
Remoja la cebolla en agua fría 10 minutos y escúrrela. Así se suaviza su sabor.
Sazona el pescado con sal, añade el ají y vierte el jugo de limón hasta cubrirlo.
Marina en el refrigerador de 10 a 20 minutos, hasta que el exterior del pescado se vuelva opaco.
Incorpora la cebolla y el cilantro. Sirve de inmediato con camote y choclo.
El jugo de limón no elimina todos los gérmenes como lo hace la cocción. Usa pescado muy fresco de una pescadería de confianza y mantenlo frío. Las personas embarazadas, los niños pequeños, los adultos mayores y quienes tengan el sistema inmunitario debilitado deben elegir la versión con camarones cocidos o la vegetariana.
Hazlo a tu manera
Camarones: usa camarones cocidos para una versión sin pescado crudo.
Vegetariano: prueba palmitos o champiñones con la misma marinada.