Pratos do mundo › Peru
Ceviche
Foto: Waterloo1883, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons
Peru

Ceviche

Peixe fresco “cozido” no suco de limão com cebola roxa, pimenta e coentro.

Tempo: 25 min Nível: Fácil Porções: 2 Cerca de 200 kcal por porção

A história

O ceviche é o prato nacional do Peru e um enorme orgulho em todo o seu litoral. O Peru até comemora um dia nacional do ceviche.

O peixe cru é cortado em cubos e marinado rapidamente no suco de limão com pimenta, cebola roxa e sal. O ácido deixa o peixe firme e opaco. É servido com batata-doce e milho, e o caldo cítrico que sobra no prato, chamado leche de tigre (leite de tigre), é uma delícia à parte.

O que oferece a você

200kcal
28gproteína
14gcarboidratos
3ggordura
2gfibras
Proteína magra do peixeVitamina C do limãoLeve e refrescante

Valores aproximados, por porção da receita abaixo.

Versão caseira fácil

Ingredientes (rende 2 porções)

Modo de preparo

  1. Deixe a cebola de molho em água fria por 10 minutos e escorra. Isso suaviza o sabor.
  2. Tempere o peixe com sal, junte a pimenta e despeje o suco de limão até cobrir.
  3. Deixe marinar na geladeira por 10 a 20 minutos, até a parte de fora do peixe ficar opaca.
  4. Misture a cebola e o coentro. Sirva imediatamente com batata-doce e milho.
O suco de limão não elimina todos os germes como o cozimento. Use peixe bem fresco de uma peixaria de confiança e mantenha-o gelado. Gestantes, crianças pequenas, idosos e pessoas com imunidade baixa devem escolher a versão com camarão cozido ou a vegetariana.

Do seu jeito

Primos pelo mundo

Fez ou pediu?

Tire uma foto do seu prato e registre no seu Diário de refeições.

Registrar esta refeição