Peixe fresco “cozido” no suco de limão com cebola roxa, pimenta e coentro.
Tempo: 25 minNível: FácilPorções: 2Cerca de 200 kcal por porção
A história
O ceviche é o prato nacional do Peru e um enorme orgulho em todo o seu litoral. O Peru até comemora um dia nacional do ceviche.
O peixe cru é cortado em cubos e marinado rapidamente no suco de limão com pimenta, cebola roxa e sal. O ácido deixa o peixe firme e opaco. É servido com batata-doce e milho, e o caldo cítrico que sobra no prato, chamado leche de tigre (leite de tigre), é uma delícia à parte.
O que oferece a você
200kcal
28gproteína
14gcarboidratos
3ggordura
2gfibras
Proteína magra do peixeVitamina C do limãoLeve e refrescante
Valores aproximados, por porção da receita abaixo.
Versão caseira fácil
Ingredientes (rende 2 porções)
300 g de peixe branco firme bem fresco (como robalo ou linguado), em cubos de 2 cm
Suco de 6 a 8 limões
½ cebola roxa em fatias bem finas
1 pimenta (ají amarillo ou jalapeño), bem picada
Um punhado de coentro picado
Sal
Para servir: batata-doce cozida e milho
Modo de preparo
Deixe a cebola de molho em água fria por 10 minutos e escorra. Isso suaviza o sabor.
Tempere o peixe com sal, junte a pimenta e despeje o suco de limão até cobrir.
Deixe marinar na geladeira por 10 a 20 minutos, até a parte de fora do peixe ficar opaca.
Misture a cebola e o coentro. Sirva imediatamente com batata-doce e milho.
O suco de limão não elimina todos os germes como o cozimento. Use peixe bem fresco de uma peixaria de confiança e mantenha-o gelado. Gestantes, crianças pequenas, idosos e pessoas com imunidade baixa devem escolher a versão com camarão cozido ou a vegetariana.
Do seu jeito
Camarão: use camarão cozido para uma versão sem peixe cru.
Vegetariano: experimente palmito ou cogumelos com a mesma marinada.