Uma salada farta de legumes, tofu e ovos coberta por um rico molho de amendoim.
Tempo: 35 minNível: FácilPorções: 2Cerca de 480 kcal por porção
A história
O gado-gado é um dos pratos mais conhecidos da Indonésia, vendido por ambulantes e servido em casa. O nome costuma ser traduzido como “mistura-mistura”, uma referência à sua variedade de ingredientes.
Legumes crus e levemente cozidos são empilhados com tofu ou tempeh, ovos cozidos e batatas, e cobertos por um molho de amendoim adocicado, salgado e levemente picante.
O que oferece a você
480kcal
20gproteína
35gcarboidratos
30ggordura
9gfibras
Fibras de uma grande mistura de legumesProteína vegetal do tofu e do amendoimVitamina C dos legumes frescos
Valores aproximados, por porção da receita abaixo.
Versão caseira fácil
Ingredientes (rende 2 porções)
2 batatas pequenas, cozidas e fatiadas
2 ovos cozidos
150 g de tofu firme ou tempeh, em cubos
Um bom punhado de vagem, repolho e broto de feijão
1 pepino fatiado
Para o molho: 4 colheres (sopa) de pasta de amendoim, 1 colher (sopa) de shoyu, 1 colher (chá) de açúcar mascavo, suco de ½ limão, 1 dente de alho, pimenta a gosto, água morna para afinar
Modo de preparo
Bata os ingredientes do molho, juntando água morna aos poucos até escorrer como um creme grosso.
Doure o tofu ou o tempeh em um fio de óleo por todos os lados.
Escalde a vagem, o repolho e o broto de feijão por 1 a 2 minutos e passe em água fria.
Arrume nos pratos os legumes, as batatas, o pepino, o tofu e os ovos cortados ao meio.
Regue com o molho de amendoim e sirva.
Contém amendoim.
Do seu jeito
Vegano: tire os ovos e use mais tempeh.
Mais leve: use menos molho e mais legumes crus crocantes.
Alergia a amendoim: experimente um molho de pasta de semente de girassol.